朝食を食べない1日2食スタイルのメリット

最近は朝食を食べない1日2食スタイルが定着してきました。

朝起きても朝食を摂ることなく、普通にパソコンやったりしてますが、意外とお腹空かないんですよね。

毎日朝食を摂る習慣のある人には考えられない「朝食抜き」ですが、慣れてくるとなんてことないですよ。

むしろ「プチ断食」になって、疲れがちな胃腸を休めることができるので身体が軽いです！

どこもかしこも「朝食は食べるべき！」と声を上げる情報サイトが多いですが、朝食抜きにもメリットはたくさんあるんですよ。

むしろ、1日3食は老化を早める、なんて言われてますし。

思いつくメリットはこのあたりでしょうか。

胃腸の弱い僕としては、朝食抜きのプチ断食によって胃腸を休める目的が1番ですね。

何か食べたい時は我慢せずにバナナとか消化に良いものを食べてます。

朝食を食べる・食べないとかにこだわらずに、自分の胃腸の状態に合わせた食生活を選ぶことが大切です。