食後は胃を休める。食休みの効果がすごい！胃弱の人は特に。
「ついつい食べ過ぎちゃって、食後にお腹がつらい…」なんてことよくありますよね。
僕は今日の夕食でカレーを食べすぎてしまったので、ソファにもたれて食休みをしてました。時間はだいたい30分くらい。
なぜか炭水化物をたくさん取ると消化不良っぽくなるんですよね…。本当は食べ過ぎないように気をつけるべきなんですが、食べてしまったものは仕方ないです。
食休みしたら胃が楽になった！
食休みをしていたら、胃の膨満感が薄れてだいぶ楽になってました。ほんとに。いつもなら食べすぎると2～3時間くらいは胃に食べ物がたまってる感じがあったのに今日はまったくありませんでした！食休みすげぇ！
”親が死んでも食休み”って言うもんね…。ことわざさまさまやで…。
僕は普段から胃の調子が悪くなることが多いので、食べ過ぎた時はしっかり食休みして胃に負担をかけないようにします。日中に食休みの時間を確保するのは難しいので、せめて夕食後だけでもしっかり食休みしましょう。
もちろん胃だけでなく、肝臓の負担も減るので良いですよ。横になると肝臓への血流がアップするので。
食休みはどんな姿勢がベスト？方法と時間
食後は消化吸収のために胃へ血液が集まるので、食後30分くらいはソファに横になるなどしてリラックスできる体勢でいましょう。
食べたものは上から下に流れるので、横になる時は食べたものがスムーズに下に流れるよう、少し上半身を起こす体勢を取るようにして下さい。
20～30分も食休みしてれば、胃腸はだいぶ楽になるはず。
食休みでお腹の重さがラクに！
ストレスを感じると、自律神経が乱れて、消化吸収力が落ちることもあります。僕のように胃腸が弱いと自覚してる人は、なおさら意識して食休みを取ってみて下さい！お腹の重さがめちゃくちゃ楽になりますよ。
よく「食べた後、横になると牛になる」とかいわれますが、なりません。正確には「食べた後、寝ると牛になる」です。というのも、食事をしてすぐに寝てしまうと、食べたものが脂肪に変わりやすくなってしまうからです。
食休みを取る際には、寝落ちしないように気をつけて下さいね。
ずっと食休みはかえって消化に悪い？
食後20～30分くらいなら、あまり身体を動かさずに食休みするのが胃腸のために効果的ですが、その後もずっと食休みをし続けるのはかえって消化がスムーズにいかないことがあります。
しばらく食休みをしたあとは、そのへんを散歩するとか少し身体を動かした方が消化が促進されてお腹の重さも楽になりますよ！
そもそも胃腸に負担をかけないようにする
胃腸が弱い人にとって、食休みが大切なのはもちろんですが、そもそも胃腸に負担をかけないようにすることの方が大切です。
脂っこいものを食べないとか、暴飲暴食をしないとか。
胃腸の調子が優れない日は、いつもより軽めの食事にとどめておくのも効果的です。
ペヤング＋マヨネーズ＝めちゃめちゃうまい！
どうもけなふです。
普段からだいぶ健康には気を使っているのですが、たまーにこういうものが食べたくなるときがあります。
今日はいつものペヤングをおいしくアレンジしてみました。・・・といってもマヨネーズかけるだけです(笑)
まずは普通に食す。
まずは、ふつうに食べましょう。まるか食品さんに感謝しつつ、ペヤング本来の味を楽しむのです・・・！もちろんこの時点でめちゃウマ。さすがペヤング。
秘密兵器マヨネーズを投入！
ああ・・・おいしそうにマヨネーズかけたかったのに失敗したｗ
本来のペヤングを一通り楽しんだら、次はマヨネーズを投入。おいしさ５割増し。お好みで唐辛子とか入れてもgoodです。
これはほんとに本気にうまいです。思わずボキャブラリーのなさが出ちゃうくらいうまいです。
マヨネーズの酸味が良い感じに、ソースと絡んで・・・、とにかくおいしい！
味はあの「一平ちゃん」に近い味になります！ペヤング買うだけで一平ちゃんも楽しめるよ！やったね！
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ペヤングっておいしいけど、後半になると飽きてきたりしてね。そういうときにマヨネーズを入れるといいんですよ、これが。
途中で味が変わると食欲もわいてくるし、何よりペヤングを2倍楽しめる。いやー、これはおいしいです。
たぶん他にもいろんなペヤングアレンジ法がありますが、ぶっちゃけマヨネーズが一番簡単でうまいと信じてます。
Windows10アップデート後、タッチパッドが動かない時の対処法
いま僕が使っているパソコンはWindows10のノートPCなのですが、Windows10にアップグレードしてからというもの、タッチパッドがまったく動かなくなってしまいました。
いろいろ試したところ、超簡単に直ったので、同じような症状の人はぜひ試してみて下さい。
５分で解決しますよ！
動かない原因はタッチパッドのドライバ
121ware.com > サービス＆サポート > Q&A > Q&A番号 018109
こちらのサイトを見ると詳しく書いてありますが、簡単に説明すると、Windows10にアップグレードしたことにより、タッチパッドのドライバが不具合を起こしたらしいです。
それなら、ドライバを更新してやればタッチパッドが動くようになるわけです。
ちなみに、「ドライバ」とは、人間でいうところの「神経」のようなものです。
もし腕に神経がなければ腕も動きませんよね。タッチパッドにも神経を通してやらないと動かないのです。
ドライバの再インストール方法
肝心のドライバの更新方法ですが、
- 「プログラムと機能」からタッチパッドのドライバを探す
- ドライバをアンインストール&再起動
この２ステップで完了します。いったん古いドライバを削除することで新しいドライバが自動でインストールされるので更新が完了するわけですね。
もし、再起動してもタッチパッドが動かないときはWindows updateで更新プログラムがないか確認してみてください。
タッチパッドは意外と便利！
最初は特に困らないと思ってましたが、タッチパッドって意外と使うことに気づく。やっぱあると便利ですね。
使えなくなって初めて便利さに気づきました・・・。いやー直ってよかった。
まんが王国の広告があまりに不快でうざいのでブロックしました
どうもけなふです。
どこのサイトにいってもグーグルアドセンスの広告を見かけるのですが、最近、まんが王国ってサイトの広告がうざすぎる！！！本当に。
というか絵が気持ち悪いし、ほんと見たくない・・・。自分のサイトチェックしてる時に毎回のように出てきてうっとうしい。
グーグル検索でも、「まんが王国 広告 不快」なんて検索ワードがありました。やっぱり同じように考える人がいますよね・・・。
まんが王国にも、まんが書いてる人にも恨みはないですが、見たくもない不快なものを見せつけられるのは嫌です。
だからといってアドセンスで収入を得ている以上、アドセンス広告をブログに掲載しないわけにもいきません。
まんが王国さん。あんたに恨みはないが、仕方ない・・・！私は広告ブロックという手段を取ります。
アドセンスで不快な広告をブロックする方法
- まずはGoogleアドセンスのページに行きます
- 「広告の許可とブロック」タブをクリック
- 「広告主のURL」タブにブロックしたい広告主のURLを貼り付け、「URLをブロック」ボタンをクリック
ちなみに、まんが王国さんのURLはこちら。
http://k-manga.jp/
上記の手順通り、このURLを貼り付ければ、まんが王国が配信する広告が表示されなくなるようです。
ただ、反映するまでにしばらく時間がかかるのでそれはしょうがないですね。
[2/21追記]
以上のように、アドセンス広告のブロックを設定してから、このブログでまんが王国の不快な広告を見ることはなくなりました。
・・・が。他のサイトではふつうにまんが王国の広告が表示されてます。そりゃそうだよね、このサイトに配信される広告のブロック設定しかしてないんだから。
ひとこと
私は見てくれる人にとっても自分にとってもいいサイトを作りたいので、自分にも他人にも不快な思いはさせたくありません。
広告バナーはただでさえ目に入りやすい上に、それが不快なモノだったらどう感じるでしょうか。誰も見たくないと思いますよね。
最後に、まんが王国さんへひとこと。
変な広告で興味をひくのはいいけど、やりすぎると信用失っちゃいますよ。気を付けてくださいね。
[2/6追記]
広告ブロックとは違いますが、こちらの記事の方法で見たくない広告を表示しないようにできるようです！
不快な広告を見かけたら、広告バナーの×ボタンをクリックして、「不適切な広告の配信を停止」みたいなボタンを押し続けてたら、まんが王国の広告をめっきり見なくなりました。やったね。
【PSVita】個人的に面白い、おすすめなPSVitaソフトを紹介！
2018/05/02追記＆再編集
すごく今さら感がありますが、PSVitaを買いました！初期に比べると値下げとかされてたので、買うなら今だと決心しました。
本体はブラックのを買いました。クリスマスセールで1000円引きされてたので値段は19000円くらいでした。
32GBと64GBで迷いましたが、メモリーカードは32GBを約6000円で購入。さすがにメモステに一万は出せないぜ・・・・。
ルフランの地下迷宮と魔女ノ旅団
- 出版社/メーカー: 日本一ソフトウェア
- 発売日: 2016/06/23
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DRPG初心者だったんで1度投げましたが、時間おいてプレイし出したらめちゃくちゃハマりました。
特に終盤はストーリーにかなり惹き込まれて、「ダンジョンさっさとクリアしてストーリーの続き見たい」気持ちでプレイしてました（笑）
ストーリーはやや暗めな、人を選ぶストーリーではありますが、ダンジョン探索とストーリーの両方が楽しめるお得な作品です。
ルカかわいいよルカ。
ソフィーのアトリエ ~不思議な本の錬金術士~
ソフィーのアトリエ ~不思議な本の錬金術士~ - PS Vita
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かわいい女の子が錬金術でいろいろがんばるゲーム。
- 新ロロナのアトリエ
- ソフィーのアトリエ
の２作品をプレイしましたが、正直ロロナの方は面白さがわからなくて、なんとかクリアまで頑張った感じでした。
でも、ソフィーの方はかなり楽しめて、一番高い難易度でクリア直前までプレイしました。なぜかラスボス前で止まってます。
僕みたいなアトリエ初心者の方には、時間制限のないソフィーのアトリエのほうが楽しめるかと思います。
アトリエまだやったことないんですが、冒険とか調合とか楽しそうだしやりたい！しかもけっこうやりこめる系のゲームらしくプレイ時間も何十時間だとか。一本で長くプレイできそうなゲームです。
ナンバリングタイトルがいくつか出ていて、どこから始めたらいいのかわかりませんでしたが、Vitaから入るなら「新ロロナのアトリエ」からやるとストーリーがわかりやすくなるみたいですね。
「ストーリー時系列順」
ロロナ→トトリ→メルル→新ロロナ延長戦？
ちなみに新ロロナは12/23日までダウンロード版のセールをやっていて、3333円でした！これは安い。
ディスガイア４
魔界戦記ディスガイア4 Return PlayStation Vita the Best
- 出版社/メーカー: 日本一ソフトウェア
- 発売日: 2015/04/23
- メディア: Video Game
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超やりこめることで有名なディスガイアシリーズ。1と2をPSPでプレイしてめちゃくちゃハマってました(笑)冗談抜きで時間泥棒です。
ただ、ディスガイアシリーズはやりこめるといってもキャラの育成がほとんどなので作業になりがち。キャラ育成が好きな人はまちがいなくハマります！
買おうかどうかまだ迷ってるけど、1と2プレイしてるともういいかなーとも思いました。でも安くなってたら買うかも。
GRAVITY DAZE
GRAVITY DAZE 重力的眩暈:上層への帰還において,彼女の内宇宙に生じた摂動 PlayStation Vita the Best - PS Vita
- 出版社/メーカー: ソニー・コンピュータエンタテインメント
- 発売日: 2013/04/25
- メディア: Video Game
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Vitaのソフトではなかなか評価が高いゲームです。普段こういうゲームはやらないのですが、高評価が多いのでちょっと気になってます。
ジャンルはアクションアドベンチャーで、重力をコントロールしながらゲームを進めていく斬新なゲームです。
体験版のみプレイしましたが、Vitaでここまで動けるのはすごいと思いましたね。動いてるだけで面白いゲーム。
ひとこと
Vitaって人気ないって言われるけど、探せば意外とおもしろそうなゲームがいっぱいありました。割と楽しめそうです。
ただ、メモリーカードが高すぎるせいで批判する人が多いのかもしれませんね。今ではだいぶ安くなりましたが。
とりあえずはセールもやってることだし、「新ロロナのアトリエ」をプレイしてみようと思います！
